Упражнение «Река жизни»



Сядьте или лягте в удобную позу, дышите глубоко, ровно, размеренно и медленно и некоторое время наблюдайте за дыханием, чтобы освободиться от посторонних мыслей и сосредоточиться.

Теперь представьте себе, что вы стоите на возвышенности у истока широкой, полноводной реки. Вы стоите как раз там, где она берет свое начало. Вы знаете, что где-то очень далеко река впадает в море. Но по пути к морю она делает множество изгибов, преодолевает разные преграды, пороги, течет вдоль самых разных берегов, и пологих, и скалистых, и лесистых, и гористых, и равнинных… Вы не видите всю реку, не знаете, где она кончается, но можете ощущать ее величие, силу и мощь.

Это – река вашей жизни. Вам предстоит путешествие по этой реке. Очень долгое и очень увлекательное путешествие. Для этой цели у вас оснащен прекрасный надежный корабль. На берегах этой реки вас ждет множество богатств. Ваша задача – прийти на корабле к морю, собрав на борт как можно больше этих богатств!

Подумайте о том, какие богатства вы хотите найти на берегах вашей жизни. Это могут быть богатства как духовные, так и материальные.
Подумайте о том, что вам нужно взять с собой в дорогу, чтобы путь ваш был легче, приятнее и комфортнее. Подумайте, какие друзья и попутчики вам подойдут, а какие – нет. Какие вещи вы возьмете с собой, а от каких откажетесь. Какая пища вам нужна в дороге? Помните, это должна быть такая пища, чтобы вы были здоровы, сильны, сыты, но при этом не предавались излишествам, которые лишь ослабят вас в пути.

Подумайте о том, как вы будете отдыхать в дороге, каким образом сможете восстанавливать силы. Подумайте о том, как вы будете себя вести, если вдруг попадете в шторм или в водоворот, или собьетесь с пути, или сядете на мель. Какие знания нужны вам, чтобы преодолевать трудности дороги? Какие книги вам нужно прочитать, у кого и чему поучиться?

Подумайте о том, как вы будете общаться с теми людьми, которых встретите по пути на берегах реки. Какую память вы хотите оставить о себе? Что вы хотите сделать для этих людей и для тех мест, где они живут?

Чему вы сами хотите научиться в этом путешествии? Какие новые качества приобрести? Чего достичь? Каким стать?
Обдумав все эти вопросы, представьте себе, что вы – капитан вашего корабля и теперь только от вас зависит, каким курсом он пойдет. Поднимитесь на свой капитанский мостик, сообщите миру о том, что вы отправляетесь в прекрасное путешествие, пожелайте себе удачи и смело начинайте путь!

На вашем жизненном пути все хорошо, все правильно, все так, как должно быть. За ближайшей излучиной реки вас ждет что-то новое, может быть, чудесное, прекрасное, волшебное… Вы готовы впустить в свою жизнь все самое лучшее. Теперь все зависит только от вас! И впереди только хорошее.

Немного размеренно подышите, отдохните, ни о чем не думая, затем открывайте глаза.