Медитация «Отпускаю желание»



Истинно счастливый – и мудрый! – человек всегда свободен душой.

Для того чтобы стать свободным в своих желаниях и научиться их отпускать во Вселенную, существует очень эффективная техника.

Представьте, что вы – дерево желаний. К вашим веточкам привязано множество разноцветных ленточек – это и есть ваши желания.

Закройте глаза, расслабьте все мышцы, отпустите мысли. Наблюдайте, как постепенно успокаивается ваше дыхание: глубокий вдох, спокойный выдох.

Вдох – выдох.

Вдыхая, наполняйте себя светлой жизненной энергией. Наполняйте ею каждую клеточку, наполняйте ее силой каждую ленточку-желание.

Выдыхая, представляйте, что ленточки-желания отрываются от веток и улетают. Вы отпускаете их во Вселенную – для скорейшей реализации.

Вдох – наполняйте себя энергией, а свои желания – силой. Выдох – отпускайте желания во Вселенную, а вместе с ними – все беспокойство, все зацепки.

Постарайтесь за восемь циклов вдохов-выдохов отпустить все ленточки.

Если ленточек слишком много – проведите еще восемь циклов и еще. Пока не почувствуете, что освободились от всех зацепок, отпустили все желания.

Потраченное время окупится сторицей!

На душе стало легко и свободно? Отлично, вы все сделали правильно!

Несколько минут побудьте еще в состоянии ощущения счастья и покоя, затем приступайте к обычным делам